Itsemyötätuntoa käytännössä

Itsemyötätuntoa käytännössä

Hei!

Olen Juuso Voltti ja autan ihmisiä, jotka tietävät itsemyötätunnon tärkeyden, mutta tarvitsevat hieman apua sen oppimisessa ja soveltamisessa käytännössä.

Vielä muutama vuosi sitten olin itseäni kohtaan hyvin ankara. Kokemani ahdistus helpotti vasta kun opin olemaan itseäni kohtaan myötätuntoisempi ja lempeämpi.

Nyt jaan yksityistuntien muodossa eteenpäin tuota tietoa ja ymmärrystä, joka on helpottanut omaa elämääni lukemattomilla eri tavoilla.

Itsemyötä-tuntoa
käytännössä 

Hei!

Olen Juuso Voltti ja autan ihmisiä, jotka tietävät itsemyötätunnon tärkeyden, mutta tarvitsevat hieman apua sen oppimisessa ja soveltamisessa käytännössä.

Vielä muutama vuosi sitten olin itseäni kohtaan hyvin ankara. Kokemani ahdistus helpotti vasta kun opin olemaan itseäni kohtaan myötätuntoisempi ja lempeämpi.

Nyt jaan yksityistuntien muodossa eteenpäin tuota tietoa ja ymmärrystä, joka on helpottanut omaa elämääni lukemattomilla eri tavoilla.

Suosituksia

Suosituksia

"Ohjattu ja kiireetön oleminen omien varsin epämiellyttävien tuntemusten kanssa tuotti yllättäen massiivisen oivalluksen – ja suorastaan helpotuksen siitä ettei ongelmalliselle asialle tarvinnutkaan puristaa ratkaisua (satalasissa) väkisin. Asia yksinkertaisesti vain ratkesi, lyhyehkön pysähtymisen ja hiljaa olon jälkeen. Vastaus tuli kuin ulkopuolisen antamana."

Liisa, Helsinki

"Tämä mindfulness menetelmä avaa uusia ovia itsensä tutkimiseen ja arkojen aiheiden läpi käymiseen. Juuson tapa ohjata on rauhallinen ja turvallisen tuntuinen. Yllätyin, miten paljon assosiaatioita yksi aihealue voi herättää ja opin kohtaamaan vanhojakin asioita eri perspektiivistä. Ohjaajan läsnäolo auttaa jäsentämään kokemuksia ja ymmärtämään itseään paremmin. Menetelmä on mielestäni mielenkiintoinen ja suosittelen Juusoa ohjaajana lämpimästi."

Emma, Vantaa

Juuson itsemyötätuntoblogi

Lyhyesti minusta

Juuso Voltti
Opinnot:
Teatteritaiteen maisteri, äänisuunnittelu, 2002
Musiikin kandidaatti, sävellys, 2005
School for The Work of Byron Katie, Ojai 2016
Certified The Kiloby Inquiries Facilitator, 2020

Lyhyesti minusta

Jo vuosia sitten opin taideopintojeni kautta pysähtymään erilaisten tunteiden äärelle ja ilmaisemaan tunteita taiteen keinoin.  Vaikka taiteen tekeminen on usein terapeuttista, ainakaan omalla kohdallani tämä ei vielä johtanut itsemyötätunnon kehittymiseen. Oman kokemukseni mukaan itsemyötätunnon kehittyminen edellyttää tunteiden tunnistamisen lisäksi niiden ymmärtämistä.

Itsemyötätuntoni alkoi todella kehittyä ja oma oloni helpottaa vasta sen jälkeen, kun aloin oppia itsemyötätuntoa vuorovaikutuksessa toisten kanssa ja todellissa käytännön tilanteissa. Se teki oppimisesta helppoa, tehokasta ja mukavaa.

En usko, että olisin yksin opetellen koskaan oppinut soveltamaan itsemyötätunnon periaatteita käytännössä. Tapani opettaa itsemyötätuntoa perustuu tähän vuorovaikutukseen, jonka kautta olen itse oppinut tämän asian.

Haluatko oppia lisää miten itsemyötäntö toimii käytännössä?

Uutiskirjeessä kerron uusista materiaaleista ja ilmaisista kursseista,

joiden avulla voit oppia lisää. Voit perua tilauksen koska tahansa.

Uutiskirjeessä kerron uusista materiaaleista ja ilmaisista kursseista, joiden avulla voit oppia lisää. Voit perua tilauksen koska tahansa.